鼠尾草茶饮
原来鼠尾草在干燥之后,
颜色会由原来的灰绿色转为银灰色,
其独特的活性成份会让功效增加三倍,
当然香气和苦味也会同时增加,
但是只要一加进温水里,
就会转为温和甘美的口感。
S A G E F U L L I V I N G
吃 食 养 ,健 康 万 岁
闯入癌友排毒营
前提
早在写专栏的时候,排毒是我的必修课之一。周日五天采访不断,山珍海味接连上,吃完后满满的罪恶感。周末让肠胃休息,狂吃沙拉蔬果,求取营养的平衡。不然,就是参加断食排毒计划,食疗几天后回职场,继续到处吃喝玩乐。
一次不小心闯入癌友排毒营,我才对到养生有些体会,开始看见自己,并爱上自己。除了日常的行销工作,我在泰国还有个周末工作,长期帮助泰国佛陀园地基金会整理资料。这是收养泰国金三角遗孤而创立的佛法慈善学校。幕后功臣是猜育师父。他患肝癌末期,换血后突感不适,必须到台湾的排毒中心排毒续命。因此,我舍命陪君子。
竟是懒人干细胞
赶飞机换车,终于来到南投山腰上。据说是疗养中心转型的排毒中心,主要是照顾癌友和重症患者,全程有医师和护士照顾。看到一排仪器。我觉得,
自己好像来错地方,心里忐忑不安。猜育师父一路劳顿,先去歇息。
入住前,每人都要做干细胞检测。
我向护士强调:“我不是病人,而且经常做排毒”。
护士嘱咐我,先放松心情。我焦虑又紧盯着荧幕前的干细胞,
问:“我的干细胞怎么是不动的?”
她答:“懒洋洋的,久坐不动,新陈代谢慢。”
我再问:“我的干细胞怎么五颜六色的,是什么?”
她答:“蓝色是药物残留。棕色是糖化残渣。赤红色,是淤血,这边黑的,全是毒素。这块是塑料!”
我弱弱地说:“我常做排毒。” 她答:“人体有七公斤宿便,至少要排毒七次才干净。清血管需要更长时间。”
深层毒素终于发作
一口气喝完排毒椰子油蔬果汁,代替一日三餐,便到房间安顿下来。室友李老师,谈吐大方、举止幽雅,怎么看都不像是个患者。室内带有甜甜的香脂
气息,让紧绷的心情放松。我跟着她做起瑜伽,有助于深度平静的睡眠做好的准备。我很快进入梦乡。
半夜突然肚子绞痛起来上大号后,全身无力冒冷汗,眼前发黑。缓一阵来一阵,大汗淋漓,伴有心慌,担心自己是不是快死了,或是快疯掉了。 想站
起来,却使不出力。就这样重心不稳、快要支撑不下去的情况下,我昏倒在厕座上,快窒息的感觉,或着说,昏睡了。
重症患者反过来照顾我
回到床上,突然的疲惫不堪有种虚脱感觉。我狼狈地傻笑起来,自己明明是陪伴师父来看病,却是我成了病人。
转头发现,李老师静静地看着我,把杯水推过来,说:“鼠尾草茶可以防止出汗过多,有助于体温平衡。”这温茶可暖心了,带有番石榴的香味,茶饮呈现出深层的香气,口感柔顺。在我的记忆中,鼠尾草茶明明是苦茶,竟然喝出回甘了。喝完回复了平静感,喝完恢复了平静感,我很快睡着。
鼠尾草茶饮
原来鼠尾草在干燥之后,
颜色会由原来的灰绿色转为银灰色,
其独特的活性成份会让功效增加三倍,
当然香气和苦味也会同时增加,
但是只要一加进温水里,
就会转为温和甘美的口感。
第二天醒来,疲惫竟然一扫而空,全身充满活力。一大早,护士給猜育师父和重症患者检测干细胞。我发现,癌友的干细胞倒不见的是毒素多,但数量少,供氧量少,更谈不上活跃。医师带领大家参加早上的自然疗法,像森林浴、大自然漫步或培育植物,主要是吸收高浓度的空气负离子,为身体的干细胞供氧充电。
有时在果园进行心灵疗法,像经走、坐禅、瑜伽、深呼吸、正念冥想,及音乐疗法等。李老师是个养生排毒指导师,不仅排毒香草信手拈来,连那些香料的抗氧化剂能与自由基结合,有助于修复DNA和预防癌症,她也如数家珍。
饱足却不发胖是一种健康饮食计划。
借由享受原型食物的美味和营养,将这样的饮食成为你的生活态度,让减糖融入你的日常生活中,轻松摆脱内脏脂肪和胆固醇。用对方法,吃饱也能顺利瘦,
快进行七天低碳饮食吧!
第三次排毒,我结识轻安村的创始人赖玉珠女士。她首创新加坡的有机村,也是最早使用自然疗法和有机饮食来实现全面康复的倡导者。她先来体验排毒营和学习身心灵排毒,再带领癌症和重症患者前来参加。这是另一个故事。
她甚至邀请专业老师到轻安村授课音乐疗法和艺术疗法。她表示,她最大的收获的是护眼疗法。她确诊白内障,半年后需要开刀。她把富含月桂酸的椰子油当成眼泪水来用,经过一年排毒和改变饮食后,竟然被逆转了。她的白内障消失了。这些年,我经常参加轻安村的排毒活动,也经常使用椰子油做
森林浴促进免疫系统
测验免疫系统功能的一个方法,是观察人体自然杀手细胞的活性。
自然杀手细胞(Natural killer,NK)是血液中的一种白血球细胞,会攻击病毒细胞和肿瘤细胞。自然杀手细胞活性高的人,罹患癌症的指数低。
根据研究报告显示,在森林中过3天2夜后:
NK细胞活动,从17.3%上升到26.5%,增加了50.3%,
NK细胞数量,从440增加到661,增加了50%,
抗癌颗粒溶解素增加了48%,颗粒酶A 增加了39%,颗粒酶B增加了33%,而穿孔素则增加了28%
身心灵排毒
李老师是个国学老师,特别推崇孙中山格言:“世界上有三种人,先知先觉者、后知后觉者,不知不觉者。先知先觉改变一生,后知后觉遗憾一生,不知不觉者荒废一生。”
她强调,自己跟大多数人一样,对于这个世界的变化总是后知后觉。她从小到大一帆风顺,直到癌后身心灵所受到的苦痛和压力,侵蚀了她的生存希望,夺去了梦想;她一度意志消沉,幸好朋友推荐下接受身心灵排毒而得到整个团队的照顾,才找回了生命的力量。因此,她提早退休,回家乡成立小镇的排毒园地,提供“爱自己从养生开始”的教育课程,提倡乳房保健,定期举办排毒营。虽然是考核合格的排毒养生指导师,她每个月,还是回到中心排毒充电,分享她的排毒者案例。
反复排毒,年轻看得见
排毒七天后,干细胞检测再做一次。这时候,激活过的干细胞,仿佛来自天国的仙子,轻盈灵动。一年内,我跟着猜育师父,老老实实地完成一个个排毒疗程。检测下来,我的生理年龄竟然比实际年龄还年轻九岁。
为什么同龄人,有人显老,有人显年轻。直到这时候,我才深刻理解李老师的口头禅。“养生,就是你开始看见自己,并爱上自己。”直到今日,我依旧保持一年至少一次的排毒习惯。
可以不减肥,但一定要排毒
人的肠子有7-8米长,每隔3.5厘米就有个褶皱,藏有宿便,每人身体里有5—15斤宿便,便秘者可达15公斤,肠道温40-42℃。如果24小时不排出,就会产生36种毒素,176种疾病!!而且72小时会被人体反吸收,大肠周围还有500多条神经通往小肠吸收养分。要救命,就必须排毒。养生不排毒,再补都是毒!
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